REGLAS DE CONVIVENCIA

Reglas para una convivencia tolerante y positiva

-Si abriste…. Cierra.

-Si encendiste…. Apaga.

-Si conectaste…. Desconecta.

-Si desordenaste…. Ordena.

-Si ensuciaste…. Limpia.

-Si no sabes arreglar…. Busca al que sepa.

-Si no sabes que decir…. Cállate.

-Si debes usar algo que no te pertenece…. Pide permiso.

-Si te prestaron…. Devuelve.

-Si no sabes como funciona…. No toques.

-Si es gratis…. No lo desperdicies.

-Si no es asunto tuyo…. No te entrometas.

-Si no sabes hacerlo mejor…. No critiques.

-Si no puedes ayudar…. No molestes.

-Si prometiste…. Cumple.

-Si ofendiste…. Discúlpate.

-Si no sabes…. No opines.

-Si opinaste…. Hazte cargo.

-Si algo te sirve…. Trátalo con cariño.

-Si no puedes hacer lo que quieres…. Trata de querer lo que haces.

LA CONVIVENCIA ES UNA FORMA DE VIVIR QUE DEBEMOS ESCOGER DESDE MUY JOVEN. SERÍA TAN FÁCIL SI TODOS TUVIÉSEMOS SIEMPRE EN CUENTA ESTAS SENCILLAS REGLAS.

Respetar al otro nos hace mejores personas.

LOS RIÑONES

A los riñones se les puede considerar “las baterías” del cuerpo debido a que almacena la esencia de los alimentos digeridos que consumimos. Su canal energético comienza en la planta del pie y de ahí recorre en ascenso, sus 27 puntos hasta la depresión del borde inferior de la clavícula.

Por lo general, cuando se encuentra bloqueado el meridiano de los riñones, se siente dolor en los huesos, región lumbar y/o rodillas, calor o dolor en la planta de los pies, hinchazón en los tobillos, zumbido en los oídos, taquicardias, orinas frecuentes, vértigos, debilidad en las piernas, voluntad débil, pánicos, miedos y desconfianza, problemas sexuales

Recomiendo en la dieta diaria agregar alimentos como el apio, espárragos, zanahorias, lentejas, trigo, azukis, perejil, pescado Lenguado, cangrejo, algas, calamar, limón, uvas negras, moras, mandarinas, cerezas, pistachos, nueces.

Tomar media taza tibia de infusión de canela entre 5pm y 7pm, horario del meridiano del riñón

Masajear el punto R1 en los dos pies, ejerciendo presión con el dedo pulgar durante un minuto, luego palmotear ligeramente el último punto R27 debajo del cuello, en sus dos lados a la vez..

La moderación en todas las actividades que realicemos es muy importante incluyendo sobretodo la actividad sexual. Además, se recomienda con la guía adecuada, todas las prácticas para equilibrar nuestro sistema de meridianos, como el Chikung, Taichi, Meditación y Yoga.

Maestro César Ramírez
WhatsApp +51980341788

www.medicinachinayogaperu.com

NO ME ESTOY VOLVIENDO VIEJA NI LOCA....

NO ME ESTOY VOLVIENDO VIEJA
Te estas volviendo vieja me dijeron, has dejado de ser tú te estas volviendo amargada y solitaria.
-No, respondí.
No me estoy volviendo vieja me estoy volviendo sabia.
He dejado de ser lo que a otros agrada para convertirme en lo que a mí me agrada ser, he dejado de buscar la aceptación de los demás para aceptarme a mí misma he dejado tras de mí, los espejos mentirosos que engañan sin piedad.
-No, no me estoy volviendo vieja.
Me estoy volviendo asertiva, selectiva de lugares, personas, costumbres e ideologías.
He dejado ir apegos, dolores innecesarios, personas tóxicas, almas enfermas y corazones podridos, no es por amargura es simplemente por salud.
Dejé las noches de fiesta por insomnios de aprendizaje, dejé de vivir historias y comencé a escribirlas, hice a un lado los estereotipos impuestos, dejé de traer maquillaje en mi bolso ahora llevó un libro que embellece mi mente.
Cambié las copas de vino por tazas de café, me olvidé de idealizar la vida y comencé a vivirla.
No, no me estoy poniendo vieja.
Llevo en el alma lozanía y en el corazón la inocencia de quien a diario se descubre.
Llevó en las manos la ternura de un capullo que al abrirse expandirá sus alas a otros sitios inalcanzables para aquellos que sólo buscan la frivolidad de lo material.
Llevo en mi rostro la sonrisa, que se escapa traviesa al observar la simplicidad de la naturaleza, llevó en mis oídos el trinar de las aves alegrando mi andar.
No, no me estoy volviendo vieja.
Me estoy volviendo selectiva, apostando mi tiempo a lo intangible... reinventándome a mi misma.

Marisol López Parra.
Derechos reservados de autor .
Sinaloa, México.

SEGUNDA ESTRELLA...

PONTE MIS ZAPATOS
Y camina con ellos un rato. Y dime qué sientes después del kilómetro 20, cuando pierdas el aliento entre el viento y las nubes, cuando no encuentres metros ni estaciones. Anda mis pasos, mis subidas y bajadas, escala mis montañas y desciende a mis abismos. Ponte mis zapatos y camina con ellos un rato, esquiva las minas escondidas, paga los peajes y apaga la luz, y dime qué ves cuando me quedo a oscuras y me pesa el equipaje. 

Ponte mis zapatos, así entenderás por qué me duelen algunos paisajes y por qué no hago escala en algunas personas que se creen ciudades. Anda, anda. Y conversa un rato con la nada hasta que te tiemblen las piernas y te escuezan las horas que no avanzan mientras todo el mundo te adelanta. Ponte mis zapatos, así entenderás de dónde salen las fuerzas, de dónde nacen las alas, por qué secuestro nostalgias y echo sueños a volar. Sigue, que queda lo más divertido del camino: los atajos que confunden, las piedras que te frenan y las voces que distraen. 

Respira mi aire, empaqueta las cajas de todas mis mudanzas, siente el amor que he recibido, el desamor que me caló, vive mi alegría intermitente y detente cuando el dolor te apriete el alma. Y ahí, justo después del kilómetro 20; siéntate, quítate mis zapatos, suspira, sonríe, mira al cielo o al suelo… Y si tienes huevos, me juzgas. 

NUNCA ME DIGAS QUE NO PUEDO....

"Nunca me digas
que no puedo hacerlo.
A mí, que he bailado
con dos corazones
y he respirado
con cuatro pulmones.
A mí, que he sido hielo,
fuego y viento.
Que he llevado
en mi vientre
el peso de dos mundos
y he parido
la vida a gritos.
Que he abrazado
a la tristeza sin miedo
y he llorado sonrisas.
A mí no me digas
que no soy capaz
de algo.
O de todo."

Eva López Martínez

QUE BONITA TE VES....

QUE BONITA TE VES DESDE QUE TE RESCATASTE. 

"Que bonita te ves así
volviendo a ser tan tú,
tan tranquila, tan loca,
tan completa, tan viva.

Caminas con seguridad,
sonríendo todo el tiempo,
no vistes como otras,
la moda no influye en tus gustos,
usas lo que te identifíque como única
y así vas enamorando al mundo.

Que bonita te ves desde que te rescataste,
tu mirada cambió y la paz
te invade a cada instante.

Que hermosa te ves amando a tu manera,
sin etiquetas, sin miedos,
simplemente amando como tú quieras.

Ya casi te pareces a la mejor versión de tí,
a esa que se comerá al mundo
en su afán de seguir siendo feliz.

Que bonitos tus ojos y tus sonrisas,
que bonitas tus cicatrices, que bonitas.

Te reconstruiste de una manera hermosa,
tus pedazos al ser unidos
te conviertiron en la más bella de las rosas.

Que bonita te ves
retomando las riendas de tu vida,
no cualquiera resurge como tú
de entre las cenizas.

Que grande te ves
pisoteando todas tus tristezas y complejos,
que imponente te has vuelto
desde que mandaste al carajo
a la gente y a tus miedos.

Que grande es una mujer
cuando se acuerda de sus capacidad
para comerse al mundo. 

que grande te ves defendiendo tus ideales,
que bonita eres desde que te viste al espejo
y rompiste tus cadenas,
desde que secaste tus lágrimas
y eliminaste las tristezas.

Que bonita te ves mujer
ahí por la vida caminando,
que bonita eres cuando vuelas,
luchas y sigues y sigues soñando."

CESAR RAMIREZ

El siguiente punto pertenece al canal de energía de la Vejiga (V65). Su nombre es SHUGU , podemos traducirlo como HUESO ATADO COMO BOTA. Ese era el nombre que usaban los antiguos para designar a la cabeza distal del quinto metatarsiano.

Indicado para los vértigos, cefaleas, zumbido en los oídos y para todo trastorno mental. Desobstruye el canal, elimina el viento y el calor, calma el dolor por lo que se erige en un excelente punto para los dolores de espalda (Lumbalgia) y de toda patología dermatológica que se ubique sobre la espalda. 

Se ubica en el lado externo del dorso del pie a dos centímetros de la base del dedo pequeño. Sentirán un huequito; ahí es donde deben de presionar y soltar sucesivamente con el dedo índice o medio durante medio minuto. Es posible que muchas personas descubran un fuerte dolor en ese punto debido a un bloqueo en el meridiano. Trabajarlo con paciencia hasta que el dolor desaparezca. 

Cabe mencionar que el punto Shugu, por su conexión energética con las vértebras lumbares (L4, L5) puede traer problemas en dichas vértebras, por ejemplo si se usan zapatos que causen dolor o aprieten prolongadamente la zona del punto.

Maestro César Ramírez T.
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