martes, 29 de enero de 2013
19 consejos - Dalai Lama
1. Ten en cuenta que el gran amor y los grandes logros
requieren grandes riesgos.
2.. Cuando pierdes, no pierdes la lección.
3. Sigue ...las tres R: Respeto a ti mismo, Respeto para los otros y Responsabilidad sobre todas tus acciones
4. Recuerda que no conseguir lo que quieres, a veces significa un maravilloso golpe de suerte.
5. Aprende las reglas, así sabrás como romperlas apropiadamente.
6. No permitas que una pequeña disputa destroce una GRAN AMISTAD.
7. Cuando creas que has cometido un error, haz algo inmediatamente para corregirlo.
8. Ocupa algo de tiempo cada día en estar solo.
9. Abre tus brazos al cambio, pero no te olvides de tus valores.
10. Recuerda que a veces el silencio es la mejor respuesta.
11. Vive una buena y honorable vida, así cuando seas mayor y mires atrás podrás disfrutarla por segunda vez.
12. Una atmósfera amorosa en tu casa es el cimiento para tu vida.
13. En discusiones con alguien querido ocupate sólo de la situación actual, no saques a relucir el pasado.
14. Comparte tu conocimiento, es una manera de conseguir la inmortalidad.
15. Se considerado con la Tierra.
16. Una vez al año ve a algún lugar en el que nunca hayas estado antes.
17. Recuerda que la mejor relación es aquella en la que el amor por cada uno excede la necesidad por el otro.
18. Juzga tu éxito según lo que has sacrificado para conseguirlo.
19. Acercate al amor y a la cocina con osada entrega.
2.. Cuando pierdes, no pierdes la lección.
3. Sigue ...las tres R: Respeto a ti mismo, Respeto para los otros y Responsabilidad sobre todas tus acciones
4. Recuerda que no conseguir lo que quieres, a veces significa un maravilloso golpe de suerte.
5. Aprende las reglas, así sabrás como romperlas apropiadamente.
6. No permitas que una pequeña disputa destroce una GRAN AMISTAD.
7. Cuando creas que has cometido un error, haz algo inmediatamente para corregirlo.
8. Ocupa algo de tiempo cada día en estar solo.
9. Abre tus brazos al cambio, pero no te olvides de tus valores.
10. Recuerda que a veces el silencio es la mejor respuesta.
11. Vive una buena y honorable vida, así cuando seas mayor y mires atrás podrás disfrutarla por segunda vez.
12. Una atmósfera amorosa en tu casa es el cimiento para tu vida.
13. En discusiones con alguien querido ocupate sólo de la situación actual, no saques a relucir el pasado.
14. Comparte tu conocimiento, es una manera de conseguir la inmortalidad.
15. Se considerado con la Tierra.
16. Una vez al año ve a algún lugar en el que nunca hayas estado antes.
17. Recuerda que la mejor relación es aquella en la que el amor por cada uno excede la necesidad por el otro.
18. Juzga tu éxito según lo que has sacrificado para conseguirlo.
19. Acercate al amor y a la cocina con osada entrega.
lunes, 28 de enero de 2013
sábado, 26 de enero de 2013
viernes, 25 de enero de 2013
REALMENTE HOY NECESITABA LEER ESTO. (....)
Recuerda siempre: hay muchas personas que te necesitan, te admiran y piensan positivamente por ti :)
Metodo Silva
Metodo Silva
jueves, 24 de enero de 2013
Aprenderás...
Aprenderás...
Aprenderás que no importa en cuántos pedazos tu corazón se partió,
el mundo no se detiene para que lo arregles…
Aprenderás que el tiempo no es algo que pueda volver hacia atrás,
por lo tanto, debes cultivar tu propio jardín y decorar tu alma,
... en vez de esperar que alguien te traiga flores.
Entonces y solo entonces sabrás realmente lo que puedes soportar;
que eres fuerte y que podrás ir mucho mas lejos de lo que pensabas
cuando creías que no se podía más.
¡¡Es que realmente la vida vale cuando tienes el valor de enfrentarla!!
William ShakespeareVer más
Aprenderás que no importa en cuántos pedazos tu corazón se partió,
el mundo no se detiene para que lo arregles…
Aprenderás que el tiempo no es algo que pueda volver hacia atrás,
por lo tanto, debes cultivar tu propio jardín y decorar tu alma,
... en vez de esperar que alguien te traiga flores.
Entonces y solo entonces sabrás realmente lo que puedes soportar;
que eres fuerte y que podrás ir mucho mas lejos de lo que pensabas
cuando creías que no se podía más.
¡¡Es que realmente la vida vale cuando tienes el valor de enfrentarla!!
William ShakespeareVer más
miércoles, 23 de enero de 2013
-Khalil Gibrán- sobre los hijos
-Khalil Gibrán- sobre los hijos
Tus hijos no son tus hijos,
son hijos e hija...s de la vida
deseosa de sí misma.
No vienen de ti, sino a través de ti,
y aunque estén contigo,
no te pertenecen.
Puedes darles tu amor,
pero no tus pensamientos, pues,
ellos tienen sus propios pensamientos.
Puedes abrigar sus cuerpos,
pero no sus almas, porque ellas
viven en la casa de mañana,
que no puedes visitar,
ni siquiera en sueños.
Puedes esforzarte en ser como ellos,
pero no procures hacerlos
semejantes a ti
porque la vida no retrocede
ni se detiene en el ayer.
Tú eres el arco del cual tus hijos,
como flechas vivas son lanzados.
Deja que la inclinación,
en tu mano de arquero
sea para la FELICIDADVer más
Tus hijos no son tus hijos,
son hijos e hija...s de la vida
deseosa de sí misma.
No vienen de ti, sino a través de ti,
y aunque estén contigo,
no te pertenecen.
Puedes darles tu amor,
pero no tus pensamientos, pues,
ellos tienen sus propios pensamientos.
Puedes abrigar sus cuerpos,
pero no sus almas, porque ellas
viven en la casa de mañana,
que no puedes visitar,
ni siquiera en sueños.
Puedes esforzarte en ser como ellos,
pero no procures hacerlos
semejantes a ti
porque la vida no retrocede
ni se detiene en el ayer.
Tú eres el arco del cual tus hijos,
como flechas vivas son lanzados.
Deja que la inclinación,
en tu mano de arquero
sea para la FELICIDADVer más
.... y con cada día, uno aprende.
domingo, 20 de enero de 2013
20/01/2013
DIMEDime por favor en que vacío,
no está tu sombra llenando los centros;
dónde mi soledad es ella misma,
y no el sentir que tú te encuentras lejos.
Dime por favor por qué camino,
podré yo caminar, sin ser tu huella;
dónde podré correr no por buscarte,
y dónde descanzar de mi tristeza.
Dime por favor cuál es la noche,
que no tiene el color de tu mirada;
cuál es el sol, que tiene luz tan solo,
y no la sensación de que me llamas.
Dime por favor donde hay un mar,
que no susurre a mis oídos tus palabras.
Dime por favor en qué rincón,
nadie podrá ver mi tristeza;
dime cuál es el hueco de mi almohada,
que no tiene apoyada tu cabeza.
Dime por favor cuál es la noche,
en que vendrás, para velar tu sueño;
que no puedo vivir, porque te extraño;
y que no puedo morir, porque te quiero.
J.Luis Borges
jueves, 10 de enero de 2013
Asociación Española de Mindfulness (Atención Plena)
Si no te autocriticas, no criticas. Si no te menosprecias, no menosprecias. Adoptando una actitud enjuiciadora podemos jugar un papel de severos críticos, que continuamente decretan sentencias tales como “soy un inútil e incapaz“, “no soy digno de respeto y cariño“, o “tengo que luchar por conseguir sentirme pleno, mediante el éxito, el reconocimiento, el dinero, etc“.. Aceptate sin juicios.
importante lograr integrar la meditación a la acción o sea alcanzar coherencia entre la práctica y la vida cotidiana. Integrar significa estar presente en todos nuestros actos con total estado de conciencia, sin que el poder del ego logre distraernos. Los cambios irán surgiendo sutilmente, no sólo en el cuerpo, sino también en el espíritu.
Los delitos por odio (motivados por racismo, xenofobia, islamofobia o antisemitismo, o por ideas sobre la discapacidad o la orientación sexual) golpean el corazón de nuestras sociedades, diversas y democráticas. Durante los últimos años hemos presenciado continuas y repetidas vulneraciones de los derechos humanos en forma de violencia verbal y física, e incluso asesinatos, motivadas por prejuicios.
Anda o siéntate pero no vaciles".
importante lograr integrar la meditación a la acción o sea alcanzar coherencia entre la práctica y la vida cotidiana. Integrar significa estar presente en todos nuestros actos con total estado de conciencia, sin que el poder del ego logre distraernos. Los cambios irán surgiendo sutilmente, no sólo en el cuerpo, sino también en el espíritu.
Los delitos por odio (motivados por racismo, xenofobia, islamofobia o antisemitismo, o por ideas sobre la discapacidad o la orientación sexual) golpean el corazón de nuestras sociedades, diversas y democráticas. Durante los últimos años hemos presenciado continuas y repetidas vulneraciones de los derechos humanos en forma de violencia verbal y física, e incluso asesinatos, motivadas por prejuicios.
Anda o siéntate pero no vaciles".
miércoles, 9 de enero de 2013
No se despedirme de ti ( Montero)
Nunca sé despedirme de ti, siempre me quedo
con el frío de alguna palabra que no he dicho,
con un malentendido que temer,
ese hueco de torpe inexistencia
que a veces, gota a gota, se convierte
en desesperación.
Nunca se despedirme de ti, porque no soy
el viajero que cruza por la gente,
el que va de aeropuerto en aeropuerto
o el que mira los coches, en dirección contraria,
corriendo a la ciudad
en la que acabas de quedarte.
Nunca sé despedirme, porque soy
un ciego que tantea por el túnel
de tu mano y tus labios cuando dicen adiós,
un ciego que tropieza con los malentendidos
y con esas palabras
que no saben pronunciar.
Extrañado de amor,
nunca puedo alejarme de todo lo que eres.
En un hueco de torpe inexistencia,
me voy de mí
camino a la nada.
Luis García Montero
Problemas de Geografía Personal (en Poesía Urbana)
con el frío de alguna palabra que no he dicho,
con un malentendido que temer,
ese hueco de torpe inexistencia
que a veces, gota a gota, se convierte
en desesperación.
Nunca se despedirme de ti, porque no soy
el viajero que cruza por la gente,
el que va de aeropuerto en aeropuerto
o el que mira los coches, en dirección contraria,
corriendo a la ciudad
en la que acabas de quedarte.
Nunca sé despedirme, porque soy
un ciego que tantea por el túnel
de tu mano y tus labios cuando dicen adiós,
un ciego que tropieza con los malentendidos
y con esas palabras
que no saben pronunciar.
Extrañado de amor,
nunca puedo alejarme de todo lo que eres.
En un hueco de torpe inexistencia,
me voy de mí
camino a la nada.
Luis García Montero
Problemas de Geografía Personal (en Poesía Urbana)
martes, 8 de enero de 2013
sábado, 5 de enero de 2013
Podcast Viviendo el Presente De Asociación Española Mindfulnes
Podcast Viviendo el Presente
De Asociación Española Mindfulnes
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Descripción
Podcast realizado por la asociación española de mindfulness, asociación dirigida a promover el conocimiento y la práctica de la atención plena y la meditación en la vida cotidiana.
JUGO PARA ADELGAZARINGREDIENTES
- 1 vaso de jugo natural de toronja
- 2 kiwis picados
- ½ taza de fresas rebanadas
- 1 cucharada de miel
PREPARACION:
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora. Beberlo recién preparado. Si lo sientes muy espeso, rebajalo con jugo de toronja.
Tomar un vaso cada 3 dias durante 15 dias.
RECOMENDACIONES IMPORTANTES:
Entre las funciones de los jugos naturales está el de contribuir a perder grasa sin provocar flacidez siempre combinado con una dieta balanceada, baja en calorías y grasas y ejercicio frecuente.
Es necesario tener cuidado con el azúcar. Las frutas poseen azúcares naturales, así que es recomendable no añadir más dulce porque se volverán muy calóricos.
Fuente: Hierbainka
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