jueves, 31 de mayo de 2012
miércoles, 30 de mayo de 2012
La afinidad y sus tipos
=)
¿Qué es la afinidad en la pareja?
Ser afines no sig...nifica ser iguales, representa poder llevar a cabo diferentes actividades que sean del gusto de ambos; saber quererse, respetarse, apoyarse y mantenerse unidos en todo momento.
Tipos de afinidad
Existen tres tipos de afinidad que se pueden manifestar entre una pareja, principalmente son:
Afinidad física- atracción física: Ocurre cuando dos personas al mirarse por primera vez se encuentra atractivas la una a la otra , lo que provoca un magnetismo que las impulsa a desear volver a verse para conocerse mejor y compartir momentos juntos.
Este tipo de afinidad es muy engañosa, por lo general muy volátil y de poca duración; asi que ten mucho cuidado si quieres construir una relación basada en este tipo de afinidad, el enamoramiento físico puede ser una trampa que te haga suponer que eres afín a alguien cuando no lo eres.
Afinidad intelectual y social: Se genera por el intercambio de ideas, dándose cuenta la pareja de que existe similitud en sus intereses intelectuales, sociales, personales, etc., y que en algunos casos pueden ser complementarios.
La afinidad en este caso tiene una base más firme, pero no es el ingrediente que augurará la felicidad y estabilidad en el futuro de una pareja.
Afinidad interna -Conexión interna: Es cuando los ideales, las metas y propósitos que tiene cada ser humano, asi como la manera de alcanzarlos; tienen una gran similitud con la otra persona.
La afinidad interna en una pareja tiene la capacidad de llenar los vacíos dejados por la atracción física y la compatibilidad intelectual, pues está basada en principios muy profundos de cada ser humano.
Para poder alcanzar esta conexión interna, que es la más importante en una relación de pareja; es necesario que cada persona tenga claro sus metas y propósitos en la vida; se conozca a si mismo y se ame; sea capaz de comprender a su pareja y compartir con ella aquellas cosas que realmente tienen valor en la vida.
Cómo saber si son compatibles
Debe existir una completa comunicación que vaya más allá de la verbal, el saber comunicarse con una mirada, un gesto, una sonrisa.
Debe haber una completa aceptación del uno por el otro.
Dar sin esperar nada a cambio, solo por el simple hecho de amar.
Poder conversar y discutir tranquilamente, sin exasperarse.
Aprender a valorar y a querer cada detalle de su relación, porque simplemente te hace sentir bien.
No hay imposiciones, nadie es superior a nadie.
Siendo iguales y a la vez diferentes, son la parte que le falta al otro (su media naranja).
El que exista afinidad en una pareja es muy importante para que ésta se mantenga unida y estable, pero además se requieren de cuatro elementos también indispensable para para crecer y perdurar a través del tiempo y las circunstancias, estos son:
* El amor incondicional.
* El respeto.
* Madurez en ambas partes.
* Comunicación
¿Qué es la afinidad en la pareja?
Ser afines no sig...nifica ser iguales, representa poder llevar a cabo diferentes actividades que sean del gusto de ambos; saber quererse, respetarse, apoyarse y mantenerse unidos en todo momento.
Tipos de afinidad
Existen tres tipos de afinidad que se pueden manifestar entre una pareja, principalmente son:
Afinidad física- atracción física: Ocurre cuando dos personas al mirarse por primera vez se encuentra atractivas la una a la otra , lo que provoca un magnetismo que las impulsa a desear volver a verse para conocerse mejor y compartir momentos juntos.
Este tipo de afinidad es muy engañosa, por lo general muy volátil y de poca duración; asi que ten mucho cuidado si quieres construir una relación basada en este tipo de afinidad, el enamoramiento físico puede ser una trampa que te haga suponer que eres afín a alguien cuando no lo eres.
Afinidad intelectual y social: Se genera por el intercambio de ideas, dándose cuenta la pareja de que existe similitud en sus intereses intelectuales, sociales, personales, etc., y que en algunos casos pueden ser complementarios.
La afinidad en este caso tiene una base más firme, pero no es el ingrediente que augurará la felicidad y estabilidad en el futuro de una pareja.
Afinidad interna -Conexión interna: Es cuando los ideales, las metas y propósitos que tiene cada ser humano, asi como la manera de alcanzarlos; tienen una gran similitud con la otra persona.
La afinidad interna en una pareja tiene la capacidad de llenar los vacíos dejados por la atracción física y la compatibilidad intelectual, pues está basada en principios muy profundos de cada ser humano.
Para poder alcanzar esta conexión interna, que es la más importante en una relación de pareja; es necesario que cada persona tenga claro sus metas y propósitos en la vida; se conozca a si mismo y se ame; sea capaz de comprender a su pareja y compartir con ella aquellas cosas que realmente tienen valor en la vida.
Cómo saber si son compatibles
Debe existir una completa comunicación que vaya más allá de la verbal, el saber comunicarse con una mirada, un gesto, una sonrisa.
Debe haber una completa aceptación del uno por el otro.
Dar sin esperar nada a cambio, solo por el simple hecho de amar.
Poder conversar y discutir tranquilamente, sin exasperarse.
Aprender a valorar y a querer cada detalle de su relación, porque simplemente te hace sentir bien.
No hay imposiciones, nadie es superior a nadie.
Siendo iguales y a la vez diferentes, son la parte que le falta al otro (su media naranja).
El que exista afinidad en una pareja es muy importante para que ésta se mantenga unida y estable, pero además se requieren de cuatro elementos también indispensable para para crecer y perdurar a través del tiempo y las circunstancias, estos son:
* El amor incondicional.
* El respeto.
* Madurez en ambas partes.
* Comunicación
Yo no morí! No estoy allí.
No te acerques a mi tumba sollozando.
No estoy allí. No duermo ahí.
Soy como m...il vientos soplando.
Soy como un diamante en la nieve,
brillando.
Soy la luz del sol sobre el grano dorado.
Soy la lluvia gentil del otoño esperado
cuando despiertas en la tranquila mañana,
Soy la bandada de pájaros que trina.
Soy también las estrellas que titilan,
mientras cae la noche en tu ventana
Por eso, no te acerques a mi tumba sollozando
No estoy allí.
Yo no morí!
Poema Nativo….
No estoy allí. No duermo ahí.
Soy como m...il vientos soplando.
Soy como un diamante en la nieve,
brillando.
Soy la luz del sol sobre el grano dorado.
Soy la lluvia gentil del otoño esperado
cuando despiertas en la tranquila mañana,
Soy la bandada de pájaros que trina.
Soy también las estrellas que titilan,
mientras cae la noche en tu ventana
Por eso, no te acerques a mi tumba sollozando
No estoy allí.
Yo no morí!
Poema Nativo….
domingo, 27 de mayo de 2012
miércoles, 23 de mayo de 2012
Lo necesario y lo implícito-
Lo necesario y lo implícito-
Decía un Maestro a sus discípulos:
- Un hombre ...bueno es aquél que trata a los otros como a él le gustaría ser tratado. Un hombre generoso es aquél que trata a otros mejor de lo que él espera ser tratado. Un hombre sabio es aquél que sabe cómo él y otros deberían ser tratados, de qué modo y hasta qué punto. Todo el mundo debería ir a través de las tres fases tipificadas por estos tres hombres.
Alguien le preguntó:
-¿Que es mejor: ser bueno, generoso o sabio?
- Si eres sabio, no tienes que estar obsesionado con ser bueno o generoso. Estás obligado a hacer lo que es necesario.
Sabiduría Sufi
Decía un Maestro a sus discípulos:
- Un hombre ...bueno es aquél que trata a los otros como a él le gustaría ser tratado. Un hombre generoso es aquél que trata a otros mejor de lo que él espera ser tratado. Un hombre sabio es aquél que sabe cómo él y otros deberían ser tratados, de qué modo y hasta qué punto. Todo el mundo debería ir a través de las tres fases tipificadas por estos tres hombres.
Alguien le preguntó:
-¿Que es mejor: ser bueno, generoso o sabio?
- Si eres sabio, no tienes que estar obsesionado con ser bueno o generoso. Estás obligado a hacer lo que es necesario.
Sabiduría Sufi
martes, 22 de mayo de 2012
viernes, 18 de mayo de 2012
ME DOY PERMISO
ME DOY PERMISO PARA (Reflexión)
Me doy permiso para separarme de personas que me traten con brusquedad, presiones o violencia,
de las que me ignoran, me niegan un beso, un abrazo...
... No acepto ni la brusquedad ni mucho menos la violencia aunque vengan de mis padres o de mi marido, o mujer.
Ni de mis hijos, ni de mi jefe, ni de nadie.
Las personas bruscas o violentas quedan ya, desde este mismo momento fuera de mi vida.
Soy un ser humano que trata con consideración y respeto a los demás. Merezco también consideración y respeto.
Me doy permiso para no obligarme a ser “el alma de la fiesta”, el que pone el entusiasmo en las situaciones, ni ser la persona que pone el calor
humano en el hogar, la que está dispuesta al diálogo para resolver conflictos cuando los demás ni siquiera lo intentan.
No he nacido para entretener y dar energía a los demás a costa de agotarme yo: no he nacido para estimularles con tal de que continúen a mi lado.
Mi propia existencia, mi ser; ya es valioso.
Si quieren continuar a mi lado deben aprender a valorarme.
Mi presencia ya es suficiente: no he de agotarme haciendo más.
Me doy permiso para no tolerar exigencias desproporcionadas en el trabajo.
No voy a cargar con responsabilidades que corresponden a otros y que tienen tendencia a desentenderse.
Si las exigencias de mis superiores son desproporcionadas hablaré con ellos clara y serenamente.
Me doy permiso para no hundirme las espaldas con cargas ajenas
Me doy permiso para dejar que se desvanezcan los miedos que me infundieron mis padres y las personas que me educaron. El mundo no es sólo
hostilidad, engaño o agresión: hay también mucha belleza y alegría inexplorada.
Decido abandonar los miedos conocidos y me arriesgo a explorar las aventuras por conocer.
Más vale lo bueno que ya he ido conociendo y lo mejor que aún está por conocer. Voy a explorar sin angustia.
Me doy permiso para no agotarme intentando ser una persona excelente.
No soy perfecto, nadie es perfecto y la perfección es oprimente.
Me permito rechazar las ideas que me inculcaron en la infancia intentando que me amoldara a los esquemas ajenos, intentando obligarme a ser
perfecto: un hombre sin fisuras, rígidamente irreprochable. Es decir: inhumano.
Asumo plenamente mi derecho a defenderme, a rechazar la hostilidad ajena, a no ser tan correcto como quieren; y asumo mi derecho a ponerles límites y barreras a algunas personas sin sentirme
culpable.
No he nacido para ser la víctima de nadie.
Me doy permiso para no estar esperando alabanzas, manifestaciones de ternura o la valoración de los otros.
Me permito no sufrir angustia esperando una llamada de teléfono, una palabra amable o un gesto de consideración.
Me afirmo como una persona no adicta a la angustia.
Soy yo quien me valoro, me acepto y me aprecio No espero a que vengan esas consideraciones desde el exterior.
Y no espero encerrado o recluido ni en casa, ni en un pequeño círculo de personas de las que depender.
Al contrario de lo que me enseñaron en la infancia, la vida es una experiencia de abundancia.
Empiezo por reconocer mis valores, Y el resto vendrá solo. No espero de fuera.
Me doy permiso para no estar al día en muchas cuestiones de la vida: no necesito tanta información, tanto programa de ordenador, tanta película de cine, tanto periódico, tanto libro, tantas músicas.
Decido no intentar absorber el exceso de información. Me permito no querer saberlo todo. Me permito no aparentar que estoy al día en todo o en casi todo.
Y me doy permiso para saborear las cosas de la vida que mi cuerpo y mi mente pueden asimilar con un ritmo tranquilo.
Decido profundizar en todo cuanto ya tengo y soy. Con lo que soy es más que suficiente. Y aún sobra.
Me doy permiso para ser inmune a los elogios o alabanzas desmesurados: las personas que se exceden en consideración resultan abrumadoras. Y dan tanto porque quieren recibir mucho más a cambio.
Prefiero las relaciones menos densas.
Me permito un vivir con levedad, sin cargas ni demandas excesivas. No entro en su juego.
Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico.
No me impongo soportar situaciones y convenciones sociales que agotan, que
me disgustan o que no deseo. No me esfuerzo por complacer.
Si intentan presionarme para que haga lo que mi cuerpo y mi mente no quieren hacer, me afirmo tranquila y firmemente diciendo que no. Es
sencillo y liberador acostumbrarse a decir “no”.
Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico. No me impongo soportar situaciones y convenciones sociales que agotan, que me disgustan o que no deseo. No me esfuerzo por complacer.
Elijo lo que me da salud y vitalidad.
Me hago más fuerte y más sereno cuando mis decisiones las expreso como forma de decir lo que yo quiero o no quiero, y no como forma de
despreciar las elecciones de otros.
No me justificaré: si estoy alegre, lo estoy; si estoy menos alegre, lo estoy; si un día señalado del calendario es socialmente obligatorio sentirse feliz, yo estaré como estaré.
Me permito estar tal como me sienta bien conmigo mismo y no como me ordenan las costumbres y los que me rodean: lo “normal” y lo “anormal” en mis estados emocionales lo establezco yo.
Me doy permiso para separarme de personas que me traten con brusquedad, presiones o violencia,
de las que me ignoran, me niegan un beso, un abrazo...
... No acepto ni la brusquedad ni mucho menos la violencia aunque vengan de mis padres o de mi marido, o mujer.
Ni de mis hijos, ni de mi jefe, ni de nadie.
Las personas bruscas o violentas quedan ya, desde este mismo momento fuera de mi vida.
Soy un ser humano que trata con consideración y respeto a los demás. Merezco también consideración y respeto.
Me doy permiso para no obligarme a ser “el alma de la fiesta”, el que pone el entusiasmo en las situaciones, ni ser la persona que pone el calor
humano en el hogar, la que está dispuesta al diálogo para resolver conflictos cuando los demás ni siquiera lo intentan.
No he nacido para entretener y dar energía a los demás a costa de agotarme yo: no he nacido para estimularles con tal de que continúen a mi lado.
Mi propia existencia, mi ser; ya es valioso.
Si quieren continuar a mi lado deben aprender a valorarme.
Mi presencia ya es suficiente: no he de agotarme haciendo más.
Me doy permiso para no tolerar exigencias desproporcionadas en el trabajo.
No voy a cargar con responsabilidades que corresponden a otros y que tienen tendencia a desentenderse.
Si las exigencias de mis superiores son desproporcionadas hablaré con ellos clara y serenamente.
Me doy permiso para no hundirme las espaldas con cargas ajenas
Me doy permiso para dejar que se desvanezcan los miedos que me infundieron mis padres y las personas que me educaron. El mundo no es sólo
hostilidad, engaño o agresión: hay también mucha belleza y alegría inexplorada.
Decido abandonar los miedos conocidos y me arriesgo a explorar las aventuras por conocer.
Más vale lo bueno que ya he ido conociendo y lo mejor que aún está por conocer. Voy a explorar sin angustia.
Me doy permiso para no agotarme intentando ser una persona excelente.
No soy perfecto, nadie es perfecto y la perfección es oprimente.
Me permito rechazar las ideas que me inculcaron en la infancia intentando que me amoldara a los esquemas ajenos, intentando obligarme a ser
perfecto: un hombre sin fisuras, rígidamente irreprochable. Es decir: inhumano.
Asumo plenamente mi derecho a defenderme, a rechazar la hostilidad ajena, a no ser tan correcto como quieren; y asumo mi derecho a ponerles límites y barreras a algunas personas sin sentirme
culpable.
No he nacido para ser la víctima de nadie.
Me doy permiso para no estar esperando alabanzas, manifestaciones de ternura o la valoración de los otros.
Me permito no sufrir angustia esperando una llamada de teléfono, una palabra amable o un gesto de consideración.
Me afirmo como una persona no adicta a la angustia.
Soy yo quien me valoro, me acepto y me aprecio No espero a que vengan esas consideraciones desde el exterior.
Y no espero encerrado o recluido ni en casa, ni en un pequeño círculo de personas de las que depender.
Al contrario de lo que me enseñaron en la infancia, la vida es una experiencia de abundancia.
Empiezo por reconocer mis valores, Y el resto vendrá solo. No espero de fuera.
Me doy permiso para no estar al día en muchas cuestiones de la vida: no necesito tanta información, tanto programa de ordenador, tanta película de cine, tanto periódico, tanto libro, tantas músicas.
Decido no intentar absorber el exceso de información. Me permito no querer saberlo todo. Me permito no aparentar que estoy al día en todo o en casi todo.
Y me doy permiso para saborear las cosas de la vida que mi cuerpo y mi mente pueden asimilar con un ritmo tranquilo.
Decido profundizar en todo cuanto ya tengo y soy. Con lo que soy es más que suficiente. Y aún sobra.
Me doy permiso para ser inmune a los elogios o alabanzas desmesurados: las personas que se exceden en consideración resultan abrumadoras. Y dan tanto porque quieren recibir mucho más a cambio.
Prefiero las relaciones menos densas.
Me permito un vivir con levedad, sin cargas ni demandas excesivas. No entro en su juego.
Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico.
No me impongo soportar situaciones y convenciones sociales que agotan, que
me disgustan o que no deseo. No me esfuerzo por complacer.
Si intentan presionarme para que haga lo que mi cuerpo y mi mente no quieren hacer, me afirmo tranquila y firmemente diciendo que no. Es
sencillo y liberador acostumbrarse a decir “no”.
Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico. No me impongo soportar situaciones y convenciones sociales que agotan, que me disgustan o que no deseo. No me esfuerzo por complacer.
Elijo lo que me da salud y vitalidad.
Me hago más fuerte y más sereno cuando mis decisiones las expreso como forma de decir lo que yo quiero o no quiero, y no como forma de
despreciar las elecciones de otros.
No me justificaré: si estoy alegre, lo estoy; si estoy menos alegre, lo estoy; si un día señalado del calendario es socialmente obligatorio sentirse feliz, yo estaré como estaré.
Me permito estar tal como me sienta bien conmigo mismo y no como me ordenan las costumbres y los que me rodean: lo “normal” y lo “anormal” en mis estados emocionales lo establezco yo.
Medicina alternativa natural
TOMAR LIMONADA COMO AGUA, TODOS LOS DIAS Y MEJOR SI LE AGREGA
UNA
CUCHARILLA DE BICARBONATO.
El Limón (Citrus limonun Risso, Citrus limon (L.) Burm., Citrus
... medica) es un producto milagroso para matar las células cancerosas.
Es 10.000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos
enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en
encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas
utilidades. Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo
CUCHARILLA DE BICARBONATO.
El Limón (Citrus limonun Risso, Citrus limon (L.) Burm., Citrus
... medica) es un producto milagroso para matar las células cancerosas.
Es 10.000 veces más potente que la quimioterapia. ¿Por qué no estamos
enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en
encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas
utilidades. Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo
DIETA - AYUNO DE PAPAYA: CORAZÓN,OBESIDAD, ESTREÑIMIENTO, GASTRITIS, HIGADO GRAS...O
Papaya=lechosa, = mamon= melon de árbol
Jorge Valera, naturista, les recomienda:
Los sabado y/o domingos, les insto a hacer un DIA DE AYUNO, UNA DEPURACION, de su organismo. solo deben comer papaya en trozos, desayuno almuerzo y comida. A los que sufren del corazon tendran la oportunidad de dejar las pastillas, ya que ayuda en la hipertension y en el colesterol. TAmbien a bajar el sobrepeso, etc. Aprovechen este fin de semana. Si tienes obesidad o sobrepeso y menos de 50 años y te encuentras físicamente bien puedes hacer la dieta de la papaya que consiste en comer solo papaya durante 3 días .
Papaya=lechosa, = mamon= melon de árbol
Jorge Valera, naturista, les recomienda:
Los sabado y/o domingos, les insto a hacer un DIA DE AYUNO, UNA DEPURACION, de su organismo. solo deben comer papaya en trozos, desayuno almuerzo y comida. A los que sufren del corazon tendran la oportunidad de dejar las pastillas, ya que ayuda en la hipertension y en el colesterol. TAmbien a bajar el sobrepeso, etc. Aprovechen este fin de semana. Si tienes obesidad o sobrepeso y menos de 50 años y te encuentras físicamente bien puedes hacer la dieta de la papaya que consiste en comer solo papaya durante 3 días .
que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de limón
con bicarbonato para prevenir la enfermedad. Su sabor es agradable. Y
por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y
sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su
patio o jardín. Todas sus partes son útiles.
La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídelo de limón natural
sin preservantes.
¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente
guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de
grandes corporaciones?
Como usted bien lo sabe el árbol de limón es bajo. No ocupa mucho
espacio, Se le conoce con el nombre de Limonero, limón, lima,
limoeiro (gal.), llimoner (cat.), limoiaritz (eusk.).
Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el
extracto de limón y el bicarbonato, destruye tan sólo las malignas
células del cáncer y no afecta las células sanas.
Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street
Baltimore, MD 1201
DIETA CIRCULACION SANGUINEA:
ZANAHORIA Y RABANITO
Jorge Valera, naturista, les recomienda: Una dieta para nuestros padres, para que tengan una circulacion sanguinea mas fluida. Simplemente que tomen este extracto una copa a un vaso en las noches. Tambien pueden alternar con esta otra combinacion, pero en el desayuno, fresa organica con toronja i pomelo. Ambas sirven, una mas que otro, todo depend...iendo de la aceptacion de los organismo. Para que sirve, para evitar las embolias, coagulos sanguineos, trombosis, aneurismas. Como ven es una cosa muy importante y de una enfermedad que no avisa. Importante compartir con todos los amigos, ya que sus padres tambien tienen ese problema silencioso que nunca avisa y cuando se anuncia es muy tarde.
Jorge Valera, naturista, les recomienda: Una dieta para nuestros padres, para que tengan una circulacion sanguinea mas fluida. Simplemente que tomen este extracto una copa a un vaso en las noches. Tambien pueden alternar con esta otra combinacion, pero en el desayuno, fresa organica con toronja i pomelo. Ambas sirven, una mas que otro, todo depend...iendo de la aceptacion de los organismo. Para que sirve, para evitar las embolias, coagulos sanguineos, trombosis, aneurismas. Como ven es una cosa muy importante y de una enfermedad que no avisa. Importante compartir con todos los amigos, ya que sus padres tambien tienen ese problema silencioso que nunca avisa y cuando se anuncia es muy tarde.
ULCERAS ESTOMACALES E INTESTINALES:APIO,
COL, SAL.
Jorge Valera, naturista, les... recomienda: Si ya tienes heridas dentro de tu estomago o intestino, si cuando vas al baño ves algo negro, si tienes dolores muy fuertes; puedes tener ulceras. Incluye estos dos menus es tu dieta diaria.
APIO Y SAL: Prepara un caldo de apio con toda la sal que puedas hacer ingesta, tomar como almuerzo
COL: Procesar la col hasta conseguir un líquido. Tomar un vaso de zumo de col al día. en caso de úlceras, en un plazo de 15 o 20 días se empiezan a notar sus efectos; tomar en ayunas o entrecomidas.
Jorge Valera, naturista, les... recomienda: Si ya tienes heridas dentro de tu estomago o intestino, si cuando vas al baño ves algo negro, si tienes dolores muy fuertes; puedes tener ulceras. Incluye estos dos menus es tu dieta diaria.
APIO Y SAL: Prepara un caldo de apio con toda la sal que puedas hacer ingesta, tomar como almuerzo
COL: Procesar la col hasta conseguir un líquido. Tomar un vaso de zumo de col al día. en caso de úlceras, en un plazo de 15 o 20 días se empiezan a notar sus efectos; tomar en ayunas o entrecomidas.
miércoles, 16 de mayo de 2012
domingo, 13 de mayo de 2012
DIETA NARANJA:
DIETA
NARANJA: Cáncer, Corazón, Estreñimiento, Gastritis, Hemorroides,
Insomnio,... Varices, Obesidad.
Jorge Valera, naturista, les recomienda: Una de las frutas populares en el mundo es la naranja. Hay que comerlo con el estomago vacio, en ayunas o entre comidas, algunas veces mezclado con otras frutas o verduras. Un vaso o dos es lo más recomendable. También es buena comerla fresca y hasta media hora después de pelarla. Es una buena PREVENCIÓN CONTRA EL cáncer de colon y de mama. ES buena para el corazón y desinfecta la sangre y mejora la circulación. Ayuda a los nerviosos y combate el insomnio. Es fuente de vitamina C y sirve para contrarrestar los males respiratorios. Para problemas estomacales como gastritis y colon.
Jorge Valera, naturista, les recomienda: Una de las frutas populares en el mundo es la naranja. Hay que comerlo con el estomago vacio, en ayunas o entre comidas, algunas veces mezclado con otras frutas o verduras. Un vaso o dos es lo más recomendable. También es buena comerla fresca y hasta media hora después de pelarla. Es una buena PREVENCIÓN CONTRA EL cáncer de colon y de mama. ES buena para el corazón y desinfecta la sangre y mejora la circulación. Ayuda a los nerviosos y combate el insomnio. Es fuente de vitamina C y sirve para contrarrestar los males respiratorios. Para problemas estomacales como gastritis y colon.
sábado, 12 de mayo de 2012
PAPAYA LA FRUTA
PAPAYA LA FRUTA QUE DIOS NOS DIO , consejos de como aprovechar sus propiedades.
...DIETA - AYUNO DE PAPAYA: CORAZÓN,OBESIDAD, ESTREÑIMIENTO, GASTRITIS, HIGADO GRASO
Papaya=lechosa, = mamon= melon de árbol
Jorge Valera, naturista, les recomienda:
Los sabado y/o domingos, les insto a hacer un DIA DE AYUNO, UNA DEPURACION, de su organismo. solo deben comer papaya en trozos, desayuno almuerzo y comida. A los que sufren del corazon tendran la oportunidad de dejar las pastillas, ya que ayuda en la hipertension y en el colesterol. TAmbien a bajar el sobrepeso, etc. Aprovechen este fin de semana. Si tienes obesidad o sobrepeso y menos de 50 años y te encuentras físicamente bien puedes hacer la dieta de la papaya que consiste en comer solo papaya durante 3 días .
...DIETA - AYUNO DE PAPAYA: CORAZÓN,OBESIDAD, ESTREÑIMIENTO, GASTRITIS, HIGADO GRASO
Papaya=lechosa, = mamon= melon de árbol
Jorge Valera, naturista, les recomienda:
Los sabado y/o domingos, les insto a hacer un DIA DE AYUNO, UNA DEPURACION, de su organismo. solo deben comer papaya en trozos, desayuno almuerzo y comida. A los que sufren del corazon tendran la oportunidad de dejar las pastillas, ya que ayuda en la hipertension y en el colesterol. TAmbien a bajar el sobrepeso, etc. Aprovechen este fin de semana. Si tienes obesidad o sobrepeso y menos de 50 años y te encuentras físicamente bien puedes hacer la dieta de la papaya que consiste en comer solo papaya durante 3 días .
jueves, 10 de mayo de 2012
Fantásticos beneficios en tu piel
Fantásticos beneficios en tu piel
Al melón le encanta que tengas una piel estup...enda, un cutis cuidado, y prevenirte de las arrugas.
Entre sus múltiples beneficios en nuestro organismo, la piel es una de las afortunadas en beneficiarse de la ingesta del melon.
Comer melón nos previene de la aparición de manchas. Las manchas de la piel se deben a la manifestación de toxinas en nuestro organismo, ¿cómo lucha el melón contra las toxinas?, ¡eliminándolas!, el melón posee propiedades depurativas que favorecen la desintoxicación de la piel.
El melón suaviza y tonifica la piel, y en la zona de la pulpa posee Betacaroteno que le aporta a nuestra epidermis un tono bronceado.
Los beneficios del melón en nuestra piel, se pueden conseguir mediante su consumo interno o externo, es decir, tanto si se come como si se aplica directamente sobre nuestra piel. El melón se ha empleado habitualmente en tratamientos de belleza, y se fabrican cremas y mascarillas.
Os recomiendo que probéis esta mascarilla casera que es muy fácil de elaborar. Os gustarán los resultados.
MASCARILLA PARA PIEL NORMAL Y SECA
1- Pelar un trozo de melón
2- Triturar en la batidora, o con un tenedor
3- Aplicar sobre el rostro limpio y seco
4- Dejar actuar durante un cuarto de hora
5- Limpiar con una toalla
6- Resultado: piel hidratada, suave y tonificada.Ver más
Al melón le encanta que tengas una piel estup...enda, un cutis cuidado, y prevenirte de las arrugas.
Entre sus múltiples beneficios en nuestro organismo, la piel es una de las afortunadas en beneficiarse de la ingesta del melon.
Comer melón nos previene de la aparición de manchas. Las manchas de la piel se deben a la manifestación de toxinas en nuestro organismo, ¿cómo lucha el melón contra las toxinas?, ¡eliminándolas!, el melón posee propiedades depurativas que favorecen la desintoxicación de la piel.
El melón suaviza y tonifica la piel, y en la zona de la pulpa posee Betacaroteno que le aporta a nuestra epidermis un tono bronceado.
Los beneficios del melón en nuestra piel, se pueden conseguir mediante su consumo interno o externo, es decir, tanto si se come como si se aplica directamente sobre nuestra piel. El melón se ha empleado habitualmente en tratamientos de belleza, y se fabrican cremas y mascarillas.
Os recomiendo que probéis esta mascarilla casera que es muy fácil de elaborar. Os gustarán los resultados.
MASCARILLA PARA PIEL NORMAL Y SECA
1- Pelar un trozo de melón
2- Triturar en la batidora, o con un tenedor
3- Aplicar sobre el rostro limpio y seco
4- Dejar actuar durante un cuarto de hora
5- Limpiar con una toalla
6- Resultado: piel hidratada, suave y tonificada.Ver más
De: TU SALUD !!!
HIPERTIROIDISMO
HIPERTIROIDISMO: TRATAMIENTO ALIMENTICIO Y NATURAL: BORRAJA, COL, NARANJA Y RABA...NO
Jorge Valera, naturista, les recomienda:
El hipertiroidismo es una afección en la cual la glándula tiroides produce demasiada hormona tiroidea. Tiene estos síntomas, mala concentración, fatiga, perdida de peso, perdida de cabello, hipertensión arterial, diarreas, ojos saltones, arritmia, etc.
Alimentos: Maní.
Frutas: Naranja, Ciruela, Higos, Kiwi, Limón, Mandarina, Melocotones, Melon, Palta, Piña, Uva.
Verduras: Apio, Berenjenas, Borraja, Calabaza, Col, col de Bruselas, esparrago, lechuga, Papa, pimiento, pepino, perejil, rábano (en especial rábano negro), trigo organico, vainitas, zanahoria.
EVITAR:
Ajo, cebolla , champiñones, acelgas, habas secas, soya, frejoles, espinaca, maíz, avena, coco, avellana, fresas, girasol, lentejas, mango, manzana, tomate, almendra, dátiles, pistacho, albaricoques, algas (fucus) y mariscos.
PLANTAS RECOMENDADAS:
Comino eléboro, Helecho real, lirio del valle, Lycopus, Mastuerzo silvestre, pasiflora.
DIETA:
DESAYUNO:
Frutas: Tomar el zumo de una fruta, 2 – 5 vasos por día; de ciruela, naranja o piña.
Kiwi y pera: Tomar el zumo de pera y kiwi
ALMUERZO
Ensalada de pepino, col y zanahoria.
Salmon a la plancha con ensalada de papa, zanahoria, lechuga y col.
CENA
Borraja: Comer en ensalada la borraja, hervir las hojas de borraja, acompañar con zanahoria sancochada en trozos, col hervida en trozos, y pepino cortado en rodajas.
Calabaza: Tomar mazamorra de calabaza
Pescado con ensalada: Preparar un pescado, salmon, al vapor, acompañar con una porción de arroz integral con aceite de oliva y ensalada variada
Frutas: Degustar una fruta en la cena, se aconseja la mandarina
ENTRECOMIDAS
Infusión: Tomar un infusión de manzanilla o de té verde.
Gracias por tu amistad y apoyo moral, lo que necesito es, personas de buena voluntad que en su tiempo libre puedan ayudar a otras personas en sus problemas de salud, solo debemos ayudarlos haciéndoles llegar esta información, atraves de amigos, enfermeras, instituciones de salud, instituciones sociales, etc, ya que ellos son las que haran el cambio. Solo haz clic en ME GUSTA, luego hay que COLGAR Y COMPARTIR LA INFORMACION pertinente EN TU MURO, gracias. Los que deseen pueden suscribirse y allí les llegara automáticamente la información diaria que ponemos.
Jorge Valera, naturista, les recomienda:
El hipertiroidismo es una afección en la cual la glándula tiroides produce demasiada hormona tiroidea. Tiene estos síntomas, mala concentración, fatiga, perdida de peso, perdida de cabello, hipertensión arterial, diarreas, ojos saltones, arritmia, etc.
Alimentos: Maní.
Frutas: Naranja, Ciruela, Higos, Kiwi, Limón, Mandarina, Melocotones, Melon, Palta, Piña, Uva.
Verduras: Apio, Berenjenas, Borraja, Calabaza, Col, col de Bruselas, esparrago, lechuga, Papa, pimiento, pepino, perejil, rábano (en especial rábano negro), trigo organico, vainitas, zanahoria.
EVITAR:
Ajo, cebolla , champiñones, acelgas, habas secas, soya, frejoles, espinaca, maíz, avena, coco, avellana, fresas, girasol, lentejas, mango, manzana, tomate, almendra, dátiles, pistacho, albaricoques, algas (fucus) y mariscos.
PLANTAS RECOMENDADAS:
Comino eléboro, Helecho real, lirio del valle, Lycopus, Mastuerzo silvestre, pasiflora.
DIETA:
DESAYUNO:
Frutas: Tomar el zumo de una fruta, 2 – 5 vasos por día; de ciruela, naranja o piña.
Kiwi y pera: Tomar el zumo de pera y kiwi
ALMUERZO
Ensalada de pepino, col y zanahoria.
Salmon a la plancha con ensalada de papa, zanahoria, lechuga y col.
CENA
Borraja: Comer en ensalada la borraja, hervir las hojas de borraja, acompañar con zanahoria sancochada en trozos, col hervida en trozos, y pepino cortado en rodajas.
Calabaza: Tomar mazamorra de calabaza
Pescado con ensalada: Preparar un pescado, salmon, al vapor, acompañar con una porción de arroz integral con aceite de oliva y ensalada variada
Frutas: Degustar una fruta en la cena, se aconseja la mandarina
ENTRECOMIDAS
Infusión: Tomar un infusión de manzanilla o de té verde.
Gracias por tu amistad y apoyo moral, lo que necesito es, personas de buena voluntad que en su tiempo libre puedan ayudar a otras personas en sus problemas de salud, solo debemos ayudarlos haciéndoles llegar esta información, atraves de amigos, enfermeras, instituciones de salud, instituciones sociales, etc, ya que ellos son las que haran el cambio. Solo haz clic en ME GUSTA, luego hay que COLGAR Y COMPARTIR LA INFORMACION pertinente EN TU MURO, gracias. Los que deseen pueden suscribirse y allí les llegara automáticamente la información diaria que ponemos.
Rabindranath Tagore
Cê Wagner... “Somos como un verso perdido de un poema que siente que debe encontrar otro verso con el que rime o,de lo contrario, perder la oportunidad de cumplir su función” (Rabindranath Tagore)
martes, 8 de mayo de 2012
Apagar la televisión
Apagar la televisión te dará en promedio 4 horas más al día.
Imagina si utilizaras ese tiempo para ejercitarte (físicamente y también con ejercicios para el cerebro) y para construir relaciones con otras personas, de esa forma no solo estarías sumándole años a tu vida. También serias más interesante, enérgico y divertido. Acepta el reto y no veas televisión durante una semana, tal vez al principio se sienta extraño y tengas la tentación de hacerlo, pero resiste y pronto adoraras ese tiempo extra.
Pero felizmente la adicción a la televisión es un hábito y no una adicción física como fumar. Deberías ser capaza de controlarlo una vez seas consciente de él y tomes la decisión de cambiar.
9. La Televisión Te Hace Comprar Cosas: a los 65 años una persona promedio habrá visto 2 millones de comerciales. Tu conocimiento sobre productos y marcas surge de ellos, y tu percepción de necesidad también viene de ellos. Si no supieras que tu iPod se puede comunicar con tus zapatos para hacer ejercicio, no sentirías que los que tienes ahora están pasados de moda. Nuestras percepciones de necesidad surgen de lo que vemos. Necesitaras menos a medida que veas menos televisión.
10. La Televisión Cuesta Dinero: un servicio de cable básico cuesta aproximadamente 43 dólares, el equivalente a USD 500 al año. Con ese dinero podrías comprar una membrecía para un gimnasio, o un museo, comprar una buena bicicleta, y si lo invirtieras cada año al 10% de interés tendrías mas de USD 10.000 en 10 años.
Apaga tu televisión y haz mas ejercicios para tu cerebro.
FUENTE: El Espíritu del Tiempo.org
Imagina si utilizaras ese tiempo para ejercitarte (físicamente y también con ejercicios para el cerebro) y para construir relaciones con otras personas, de esa forma no solo estarías sumándole años a tu vida. También serias más interesante, enérgico y divertido. Acepta el reto y no veas televisión durante una semana, tal vez al principio se sienta extraño y tengas la tentación de hacerlo, pero resiste y pronto adoraras ese tiempo extra.
- La Televisión Devora Tu Tiempo: el adulto promedio pasa 4 horas al día frente a la televisión, eso es el 25% del tiempo que pasamos despiertos. Imagínate que súbitamente tienes 25% más tiempo, eso es igual 3 meses más al año! Podrías ejercitar tu cerebro, cocinar cosas deliciosas y aun tendría tiempo para escribir una novela. Durante su vida una persona de 80 años habría visto 116.800 horas de televisión, comparado con solo 98.000 horas de trabajo. ¡Hey! Imagina que podrías hacer si solo dejaras de ver televisión.
- La Televisión Te Estresa: con el promedio de 4 horas al día desperdiciadas en la televisión, no hay dudas de porque las personas se sienten agobiadas y estresadas. Estamos aplazando tareas como pagar cuentas, terminar proyectos, hacer llamadas, limpiar nuestras casas y hacer ejercicios para el cerebro… por ver televisión. Nos sentimos agobiados por que todas las cosas que deberíamos estar haciendo (pasar tiempo con la familia, comer correctamente, educarnos) nunca se hacen, lo que nos conduce a sentirnos cansados y sin energía para hacer algo más que no sea –-adivina—ver televisión. Es un círculo vicioso. Descansa de la televisión por una semana y ve que pasa en tu vida.
- La Televisión Engorda: comer mientras estas distraído limita tu habilidad para determinar cuando has consumido. Según investigaciones de la universidad de Massachusetts las personas comen entre 31 y 74% más calorías mientras ven televisión. Súmale a esto el hecho de que muchas personas acostumbran comer mientras ven televisión y entonces podríamos decir que este hábito hace parte de las razones por las cuales cada vez más personas están sufriendo problemas de obesidad.
- La Televisión Te Hace Poco Interesante: muchas personas tienen conversaciones que son recuentos de programas de televisión, eventos deportivos o comedias; y cuando alguien les pregunta por sus vidas, no tienen mucho de qué decir o historias para contar. La vida es demasiado rica e interesante para gastarla viendo televisión o recordando cosas que viste en ella con tus amigos. Encuentra un hobby o algo que te resulte interesante, pinta, lee, haz trabajo social—cualquier cosa menos ver televisión.
- La Televisión Deteriora Tus Relaciones: una Tv en los estados unidos esta prendida durante 7 horas y 40 minutos al día. Con todo ese tiempo dedicado a la televisión, poco queda para compartir con las personas que quieres, o para los niños estar juntos y compartir experiencias. Sentarse juntos a ver televisión no fortalece una relación. Apaga la televisión y emplea tu tiempo en hacer cosas con otras personas, conversa, camina, cocina, ejercita tu cerebro cualquier cosa.
- La Televisión No Relaja: la televisión es lo opuesto al ejercicio, mientras lo haces generalmente estas sentado, o acostado. Quemas la menor cantidad de calorías posible. Tu cuerpo acumula toda esa comida extra consumes mientras ves televisión y tu cerebro se adormece. Pero tú no te estás relajando – tu mente continua recibiendo estímulos de la televisión, estas procesando información y reaccionando emocionalmente a ella. ¿Alguna vez te has encontrado pensando sobre los personajes de la televisión? ¿has soñado sobre las series? Esas son señales de que tu cerebro ha estado trabajando para procesar la televisión que ves.
- La Televisión Hace Que Pierdas Oportunidades: si pasas tu tiempo sentado viendo televisión, nada nuevo o emocionante va a pasarte. Las nuevas oportunidades e ideas surgen de estar en contacto con personas, en nuevas situaciones o de leer cosas interesantes. Ver televisión te aísla y no permite que nada cambie en tu mundo. Apaga la televisión sal al mundo, habla con personas y ve que pasa. Ese tipo de actividades son una excelente forma de nutrir y ejercitar tu cerebro.
- La Televisión Es Adictiva: algunos síntomas de ello son:
- Usar la televisión para calmarte.
- No ser capaz de controlar el tiempo que pasas viéndola.
- Sentirte ofuscado o decepcionado por toda la televisión que has visto.
- Sentirte castigado al no poder verla.
- Sentir que pierdes el control cuando estas viéndola.
Pero felizmente la adicción a la televisión es un hábito y no una adicción física como fumar. Deberías ser capaza de controlarlo una vez seas consciente de él y tomes la decisión de cambiar.
9. La Televisión Te Hace Comprar Cosas: a los 65 años una persona promedio habrá visto 2 millones de comerciales. Tu conocimiento sobre productos y marcas surge de ellos, y tu percepción de necesidad también viene de ellos. Si no supieras que tu iPod se puede comunicar con tus zapatos para hacer ejercicio, no sentirías que los que tienes ahora están pasados de moda. Nuestras percepciones de necesidad surgen de lo que vemos. Necesitaras menos a medida que veas menos televisión.
10. La Televisión Cuesta Dinero: un servicio de cable básico cuesta aproximadamente 43 dólares, el equivalente a USD 500 al año. Con ese dinero podrías comprar una membrecía para un gimnasio, o un museo, comprar una buena bicicleta, y si lo invirtieras cada año al 10% de interés tendrías mas de USD 10.000 en 10 años.
Apaga tu televisión y haz mas ejercicios para tu cerebro.
FUENTE: El Espíritu del Tiempo.org
lunes, 7 de mayo de 2012
sábado, 5 de mayo de 2012
DIETA CIRCULACION SANGUINEA:
DIETA
CIRCULACION SANGUINEA: ZANAHORIA Y RABANITO
Jorge Valera, naturista, les ...recomienda: Una dieta para nuestros padres, para que tengan una circulacion sanguinea mas fluida. Simplemente que tomen este extracto una copa a un vaso en las noches. Tambien pueden alternar con esta otra combinacion, pero en el desayuno, fresa organica con toronja i pomelo. Ambas sirven, una mas que otro, todo dependiendo de la aceptacion de los organismo. Para que sirve, para evitar las embolias, coagulos sanguineos, trombosis, aneurismas. Como ven es una cosa muy importante y de una enfermedad que no avisa. Importante compartir con todos los amigos, ya que sus padres tambien tienen ese problema silencioso que nunca avisa y cuando se anuncia es muy tarde.
Gracias por tu amis
Jorge Valera, naturista, les ...recomienda: Una dieta para nuestros padres, para que tengan una circulacion sanguinea mas fluida. Simplemente que tomen este extracto una copa a un vaso en las noches. Tambien pueden alternar con esta otra combinacion, pero en el desayuno, fresa organica con toronja i pomelo. Ambas sirven, una mas que otro, todo dependiendo de la aceptacion de los organismo. Para que sirve, para evitar las embolias, coagulos sanguineos, trombosis, aneurismas. Como ven es una cosa muy importante y de una enfermedad que no avisa. Importante compartir con todos los amigos, ya que sus padres tambien tienen ese problema silencioso que nunca avisa y cuando se anuncia es muy tarde.
Gracias por tu amis
viernes, 4 de mayo de 2012
DAR LA BIENVENIDA A TU EXPERIENCIA EMOCIONAL
·
-8 DAR LA BIENVENIDA A TU
EXPERIENCIA EMOCIONAL.
Ahora, es preciso que te permitas sentir tu experiencia emocional (Esto no es actuar sintiendo la emoción). No deberías tratar de evitarla o desviarte de ella, no importa lo difícil que es...to pueda parecer. Hace falta que le des la bienvenida, te detengas en ella, respires y la dejes llegar. Es conveniente que reconozcas que sentir algo representa una oportunidad para recoger información que tiene que ver con lo que es importante para tu bienestar. La emoción te comunica un mensaje acerca de lo que de verdad estás sintiendo. Una vez que le has prestado atención, entonces puedes dejarla partir. las emociones siguen el curso natural de surgir y desaparecer, crecer y desvanecerse. Vienen y se van si tú se lo permites. No trates de bloquearlas o evitarlas. No interfieras con tus emociones ni las interrumpas, más bien, permítelas todas.
Las emociones no son conclusiones finales, razonadas, que tienes que llevar a la acción. Por lo tanto, puedes permitirte sentirlas sin miedo a que hayan malas consecuencias. Que te sientas inutil no significa que lo seas. Ni tampoco significa que el próximo paso lógico sea rendirte. Ese no es un estado permanente en el que vas a estar para siempre. Al contrario, sentir es parte de un proceso. La emoción está relacionada con la verdad concluyente. Más bien, proporciona información acerca de tus valores y de tus juicios en relación con el efecto que las cosas tienen sobre tu bienestar. Dice más de ti que de la realidad. Tu enfado informa que te sientes ofendid@, sin que eso quiera decir que, de verdad, la otra persona sea un ofensor/a. No tienes que temer tus emociones por lo que implican. No determinan, sino que informan. Si estás enfadad@ y sientes "te odio por lo que has hecho", eso no significa, necesariamente, que la relación esté destruida. Te dice lo aislad@ y enfurecid@ que te sientes. Reconocerlo te conduce al próximo paso en tu proceso.
Tienes que preguntarte, "¿qué quiero o necesito? ¿qué hago al respecto?"
Del mismo modo que la emoción no es una acción, tampoco es una conclusión. Es posible que desees controlar tus emociones, pero no deberías tratar de controlar tu experiencia interna primaria o natural. El enfado no es una agresión. Puedes estar enfadad@ con alguien sin golpearle. Puede que incluso, ni siquieras le digas que estás enfadado. Sin enbargo, aún así, eres capaz de reconocer y sentir tu enfado. Decirte "no tengo ningún derecho a estar enfadado" a menudo te creará más dificultades, porque el enfado puede acumularse dentro de ti, en vez de ser reconocido y manejado.
Expresar como te sientes a viva voz, por otra parte, tiene que ser adecuado al contexto y requiere cierta regulación. Puedes aprender a expresar tus sentimientos y comunicarte eficazmente si antes eres capaz de entender, sentir y recibir con agrado tus sentimientos primarios.
En lugar de reprimir tus sentimientos hasta que explotan, o echar humo imprudentemente a la menor oportunidad, contacta con tu experiencia presente y deja que se desarrolle por dentro. Una vez que hayas permitido que el sentimiento se desarrolle y le hayas encontrado sentido, podrás decidir cuándo decirle a los demás cómo te sientes y cuándo no. Entonces, serás capaz de expresar tus sentimientos de la forma más apropiada al contexto en el que te encuentres.
Ahora, es preciso que te permitas sentir tu experiencia emocional (Esto no es actuar sintiendo la emoción). No deberías tratar de evitarla o desviarte de ella, no importa lo difícil que es...to pueda parecer. Hace falta que le des la bienvenida, te detengas en ella, respires y la dejes llegar. Es conveniente que reconozcas que sentir algo representa una oportunidad para recoger información que tiene que ver con lo que es importante para tu bienestar. La emoción te comunica un mensaje acerca de lo que de verdad estás sintiendo. Una vez que le has prestado atención, entonces puedes dejarla partir. las emociones siguen el curso natural de surgir y desaparecer, crecer y desvanecerse. Vienen y se van si tú se lo permites. No trates de bloquearlas o evitarlas. No interfieras con tus emociones ni las interrumpas, más bien, permítelas todas.
Las emociones no son conclusiones finales, razonadas, que tienes que llevar a la acción. Por lo tanto, puedes permitirte sentirlas sin miedo a que hayan malas consecuencias. Que te sientas inutil no significa que lo seas. Ni tampoco significa que el próximo paso lógico sea rendirte. Ese no es un estado permanente en el que vas a estar para siempre. Al contrario, sentir es parte de un proceso. La emoción está relacionada con la verdad concluyente. Más bien, proporciona información acerca de tus valores y de tus juicios en relación con el efecto que las cosas tienen sobre tu bienestar. Dice más de ti que de la realidad. Tu enfado informa que te sientes ofendid@, sin que eso quiera decir que, de verdad, la otra persona sea un ofensor/a. No tienes que temer tus emociones por lo que implican. No determinan, sino que informan. Si estás enfadad@ y sientes "te odio por lo que has hecho", eso no significa, necesariamente, que la relación esté destruida. Te dice lo aislad@ y enfurecid@ que te sientes. Reconocerlo te conduce al próximo paso en tu proceso.
Tienes que preguntarte, "¿qué quiero o necesito? ¿qué hago al respecto?"
Del mismo modo que la emoción no es una acción, tampoco es una conclusión. Es posible que desees controlar tus emociones, pero no deberías tratar de controlar tu experiencia interna primaria o natural. El enfado no es una agresión. Puedes estar enfadad@ con alguien sin golpearle. Puede que incluso, ni siquieras le digas que estás enfadado. Sin enbargo, aún así, eres capaz de reconocer y sentir tu enfado. Decirte "no tengo ningún derecho a estar enfadado" a menudo te creará más dificultades, porque el enfado puede acumularse dentro de ti, en vez de ser reconocido y manejado.
Expresar como te sientes a viva voz, por otra parte, tiene que ser adecuado al contexto y requiere cierta regulación. Puedes aprender a expresar tus sentimientos y comunicarte eficazmente si antes eres capaz de entender, sentir y recibir con agrado tus sentimientos primarios.
En lugar de reprimir tus sentimientos hasta que explotan, o echar humo imprudentemente a la menor oportunidad, contacta con tu experiencia presente y deja que se desarrolle por dentro. Una vez que hayas permitido que el sentimiento se desarrolle y le hayas encontrado sentido, podrás decidir cuándo decirle a los demás cómo te sientes y cuándo no. Entonces, serás capaz de expresar tus sentimientos de la forma más apropiada al contexto en el que te encuentres.
jueves, 3 de mayo de 2012
la Educación: (Paulo Freire
20 Frases Célebres sobre la Educación: (Paulo Freire)
1- Es necesario desarro...llar una pedagogía de la pregunta. Siempre estamos escuchando una pedagogía de la respuesta. Los profesores contestan a preguntas que los alumnos no han hecho 2- Mi visión de la alfabetización va más allá del ba, be, bi, bo, bu. Porque implica una comprensión crítica de la realidad social, política y económica en la que está el alfabetizado
3- Enseñar exige respeto a los saberes de los educandos
4- Enseñar exige la corporización de las palabras por el ejemplo
5- Enseñar exige respeto a la autonomía del ser del educando
6- Enseñar exige seguridad, capacidad profesional y generosidad
7- Enseñar exige saber escuchar
8- Nadie es, si se prohíbe que otros sean
9- La Pedagogía del oprimido, deja de ser del oprimido y pasa a ser la pedagogía de los hombres en proceso de permanente liberación
10- No hay palabra verdadera que no sea unión inquebrantable entre acción y reflexión
11- Decir la palabra verdadera es transformar al mundo
12- Decir que los hombres son personas y como personas son libres y no hacer nada para lograr concretamente que esta afirmación sea objetiva, es una farsa
13- El hombre es hombre, y el mundo es mundo. En la medida en que ambos se encuentran en una relación permanente, el hombre transformando al mundo sufre los efectos de su propia transformación
14- El estudio no se mide por el número de páginas leídas en una noche, ni por la cantidad de libros leídos en un semestre. Estudiar no es un acto de consumir ideas, sino de crearlas y recrearlas
15- Solo educadores autoritarios niegan la solidaridad entre el acto de educar y el acto de ser educados por los educandos
16- Todos nosotros sabemos algo. Todos nosotros ignoramos algo. Por eso, aprendemos siempre 17- La cultura no es atributo exclusivo de la burguesía. Los llamados “ignorantes” son hombres y mujeres cultos a los que se les ha negado el derecho de expresarse y por ello son sometidos a vivir en una “cultura del silencio”
18- Alfabetizarse no es aprender a repetir palabras, sino a decir su palabra
19- Defendemos el proceso revolucionario como una acción cultural dialogada conjuntamente con el acceso al poder en el esfuerzo serio y profundo de concientización
20- La ciencia y la tecnología, en la sociedad revolucionaria, deben estar al servicio de la liberación permanente de la HUMANIZACIÓN del hombre.
1- Es necesario desarro...llar una pedagogía de la pregunta. Siempre estamos escuchando una pedagogía de la respuesta. Los profesores contestan a preguntas que los alumnos no han hecho 2- Mi visión de la alfabetización va más allá del ba, be, bi, bo, bu. Porque implica una comprensión crítica de la realidad social, política y económica en la que está el alfabetizado
3- Enseñar exige respeto a los saberes de los educandos
4- Enseñar exige la corporización de las palabras por el ejemplo
5- Enseñar exige respeto a la autonomía del ser del educando
6- Enseñar exige seguridad, capacidad profesional y generosidad
7- Enseñar exige saber escuchar
8- Nadie es, si se prohíbe que otros sean
9- La Pedagogía del oprimido, deja de ser del oprimido y pasa a ser la pedagogía de los hombres en proceso de permanente liberación
10- No hay palabra verdadera que no sea unión inquebrantable entre acción y reflexión
11- Decir la palabra verdadera es transformar al mundo
12- Decir que los hombres son personas y como personas son libres y no hacer nada para lograr concretamente que esta afirmación sea objetiva, es una farsa
13- El hombre es hombre, y el mundo es mundo. En la medida en que ambos se encuentran en una relación permanente, el hombre transformando al mundo sufre los efectos de su propia transformación
14- El estudio no se mide por el número de páginas leídas en una noche, ni por la cantidad de libros leídos en un semestre. Estudiar no es un acto de consumir ideas, sino de crearlas y recrearlas
15- Solo educadores autoritarios niegan la solidaridad entre el acto de educar y el acto de ser educados por los educandos
16- Todos nosotros sabemos algo. Todos nosotros ignoramos algo. Por eso, aprendemos siempre 17- La cultura no es atributo exclusivo de la burguesía. Los llamados “ignorantes” son hombres y mujeres cultos a los que se les ha negado el derecho de expresarse y por ello son sometidos a vivir en una “cultura del silencio”
18- Alfabetizarse no es aprender a repetir palabras, sino a decir su palabra
19- Defendemos el proceso revolucionario como una acción cultural dialogada conjuntamente con el acceso al poder en el esfuerzo serio y profundo de concientización
20- La ciencia y la tecnología, en la sociedad revolucionaria, deben estar al servicio de la liberación permanente de la HUMANIZACIÓN del hombre.
Platano y manzana
CENA PARA PROBLEMAS RESPIRATORIOS: PLATANO, MANZANA O MANGO
Todas las personas y... niños que tengan problemas respiratorios les indico algo que les puede ser util, para asma, bronquitis, faringitis. Solo tiene que comer el platano caliente, calentado en baños maria, igual que el mango. La manzana cocinada y comer caliente. Comer hasta saciarse. Luego a la camita. Y a expectorar. Los invito a compartir esta informacion con las gentes de la parte norte que sufre muchos enfriamientos y congelamientos. Ayudemo a ayudar. Hay que compartir la informacion
Jorge Valera, naturista, les recomienda:
¿Sabía...s que comer una manzana te despierta más y te da más energía que una bebida energizante? Cuando te sientas cansado cómete una y verás como te sentirás mejor. Empieza tu dia comiendo solo manzana, estaras muy activo y no tendras fatiga.
Todas las personas y... niños que tengan problemas respiratorios les indico algo que les puede ser util, para asma, bronquitis, faringitis. Solo tiene que comer el platano caliente, calentado en baños maria, igual que el mango. La manzana cocinada y comer caliente. Comer hasta saciarse. Luego a la camita. Y a expectorar. Los invito a compartir esta informacion con las gentes de la parte norte que sufre muchos enfriamientos y congelamientos. Ayudemo a ayudar. Hay que compartir la informacion
Jorge Valera, naturista, les recomienda:
¿Sabía...s que comer una manzana te despierta más y te da más energía que una bebida energizante? Cuando te sientas cansado cómete una y verás como te sentirás mejor. Empieza tu dia comiendo solo manzana, estaras muy activo y no tendras fatiga.
Medio pan y un libro
Medio pan y un libro
Discurso de Federico García Lorca al inaugurar la bibliote...ca de su pueblo Fuente de Vaqueros (Granada). Septiembre 1931.“Cuando alguien va al teatro, a un concierto o a una fiesta de cualquier índole que sea, si la fiesta es de su agrado, recuerda inmediatamente y lamenta que las personas que él quiere no se encuentren allí. ‘Lo que le gustaría esto a mi hermana, a mi padre’, piensa, y no goza ya del espectáculo sino a través de una leve melancolía. Ésta es la melancolía que yo siento, no por la gente de mi casa, que sería pequeño y ruin, sino por todas las criaturas que por falta de medios y por desgracia suya no gozan del supremo bien de la belleza que es vida y es bondad y es serenidad y es pasión.
Por eso no tengo nunca un libro, porque regalo cuantos compro, que son infinitos, y por eso estoy aquí honrado y contento de inaugurar esta biblioteca del pueblo, la primera seguramente en toda la provincia de Granada.
No sólo de pan vive el hombre. Yo, si tuviera hambre y estuviera desvalido en la calle no pediría un pan; sino que pediría medio pan y un libro. Y yo ataco desde aquí violentamente a los que solamente hablan de reivindicaciones económicas sin nombrar jamás las reivindicaciones culturales que es lo que los pueblos piden a gritos. Bien está que todos los hombres coman, pero que todos los hombres sepan. Que gocen todos los frutos del espíritu humano porque lo contrario es convertirlos en máquinas al servicio del Estado, es convertirlos en esclavos de una terrible organización social.
Yo tengo mucha más lástima de un hombre que quiere saber y no puede, que de un hambriento. Porque un hambriento puede calmar su hambre fácilmente con un pedazo de pan o con unas frutas, pero un hombre que tiene ansia de saber y no tiene medios, sufre una terrible agonía porque son libros, libros, muchos libros los que necesita y ¿dónde están esos libros?
¡Libros! ¡Libros! Hace aquí una palabra mágica que equivale a decir: ‘amor, amor’, y que debían los pueblos pedir como piden pan o como anhelan la lluvia para sus sementeras. Cuando el insigne escritor ruso Fedor Dostoyevsky, padre de la revolución rusa mucho más que Lenin, estaba prisionero en la Siberia, alejado del mundo, entre cuatro paredes y cercado por desoladas llanuras de nieve infinita; y pedía socorro en carta a su lejana familia, sólo decía: ‘¡Enviadme libros, libros, muchos libros para que mi alma no muera!’. Tenía frío y no pedía fuego, tenía terrible sed y no pedía agua: pedía libros, es decir, horizontes, es decir, escaleras para subir la cumbre del espíritu y del corazón. Porque la agonía física, biológica, natural, de un cuerpo por hambre, sed o frío, dura poco, muy poco, pero la agonía del alma insatisfecha dura toda la vida."Ver más
DIETA ENERGIZANTE Y ANTIDEPRESIVA: PLATANOS
Jorge Valera, naturista, te recomien...da: Unos de las frutas mas conocidas por todo el mundo nos puede ayudar en nuestros problemas de mundo muy acelerado, es comer platanos (bananas o cambur), en el desayuno, solo desayuno hasta saciarse. Los que trabajen en oficinas y esten con pocas ganas de trabajar por el gran sueldo que reciben, pueden cambiar de opinion, con solo comer como tentenpies un platano, les da una hora de trabajo al 100%. Los deportistas de todo el mundo los comen antes de correr en sus olimpiadas. Despues de una sesion deportiva en el gimnasio, no hay mejor fruta que te satisfaga que comer platano. Tambien el platano rojo es bueno para la anemia, para los problemas de derrame cerebral, comer paltano, si tienes hipertension o infarto cardiaco come platanos, vas a dar examen come platano, problemas gastricos como acidez o ulceras come platano.
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