MUDRAS para cada CHAKRA

MUDRAS para cada CHAKRA

La palabra MUDRA proviene del sánscrito y significa “ALEGRÍA EN MARCHA”, es decir, que a través de estos movimientos se busca la felicidad. Su origen aún es un misterio, sin embargo, se sabe que existen desde la antigüedad y que se han utilizado alrededor del mundo por culturas cristianas, hindús y budistas.

Los MUDRAS constituyen poderosos mensajes dirigidos a nuestro ser físico, psicológico y espiritual, transformados en un símbolo que refleja nuestra conciencia, la facultad con que nos expresamos y comprendemos mediante nuestro espíritu. Además de estimular determinadas partes del cerebro y el alma con su práctica.

Esto se debe a la gran concentración de terminales nerviosas que tenemos en las manos, que al unir y posicionar los dedos se crean circuitos energéticos que posibilitan la eliminación de factores desequilibrantes del cuerpo, fomentando así su recuperación. Para lograrlo se debe conocer el valor y función que los dedos poseen ya que cada uno actúa sobre una parte especifica del cuerpo.

Forma: Pararse con la espalda recta, y colocar las plantas de los pies en el piso de forma paralela y ligera y cómodamente unidos, o colocas las manos sobre las rodillas o ponerlas hacia arriba o hacia abajo, de cualquier forma es posible, lo importante es centrarse en la respiración, y si eres principiante no superar los 5 minutos de práctica y poco a poco avanzar hasta alcanzar 45 minutos completos o en tres tiempos en un día.

Praja prana Kriya Mudra

Limpieza profunda de energía.

Estimula el sistema respiratorio, nervioso y digestivo.

Calma el pensamiento y disuelve condicionamiento relacionados con la supervivencia. Con cautela las personas de presión arterial baja.

Yoni Mudra

Útero o fuente de creación.

Equilibra energías yin y yan, calambres menstruales, fertilidad, menopausia, endometritis, cistitis, hemisferio derecho e izquierdo del cerebro. No realizar en caso de embarazo.

Surya Mudra

Energía del sol

Activa el diafragma, estimula el metabolismo, la digestión y el sistema nervioso autónomo .Aporta vitalidad y autoconfianza, enfoca la mente. Con cautela quien sufra de presión alta.

Medha prana kriya Mudra.

Limpieza media de energía.

Disuelve condicionamientos emocionales, estimula el sistema inmunológico, endocrino, y circulación cerebral.

Libera estancamiento emocional profundo, aporta liberta para la introspección y deja una sensación de libertad.

Vishuddha Mudra

Purificación

Activa el quinto chakra, liberando toxinas del cuerpo estimula el sistema linfático, el endocrino y el nervioso. Purifica las emociones. Personas con accidentes cerebro vasculares, y presión alta, deben practicarlo con cautela.

Kali Mudra

Estimula la digestión y la eliminación de desechos del cuerpo físico. Ayuda a la eliminación, purificación y transformación del cuerpo emocional, mental y espiritual desde los niveles sutiles a hasta patrones obvios. No tiene contraindicación.

Hasta Mudra

Chakras: todos

Redirige la energía hacia el interior y crea apertura en todo el cuerpo. Despierta las emociones, facilita la meditación, despierta la conciencia. Beneficia la salud en general. Equilibrio de la mente desde la posición de observador y abre las emociones. Despierta la conciencia

MUDRAS EL PODER EN TUS MANOS

¿Sabías que tus manos poseen muchísimas terminales nerviosas que, usadas adecuadamente, pueden llevarte a un estado de salud, equilibrio y felicidad?

Es curioso enterarse que en ocasiones formamos mudras sin querer. Así es, los mudras o Yoga para las manos (como también se les conoce) es un sistema de posiciones logradas a través de nuestras manos y brazos y se usan para restituir el flujo de la energía vital por todo el organismo, al igual que el equilibrio y la felicidad.

Compartido por Gloria Perdomo Cuencos De Cuarzo Puebla

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